妊活中にやってはいけないこと

妊活をしている人たちは色々なことに気を付けながら、皆さん懸命に努力されているとは思います。

 

しかし、それでもうっかり妊活中にやってはいけないことを、やってしまっているかもしれません。

 

そこでここでは、妊活中にやってはいけないことについて、幾つかお話していきたいと思います。

 

喫煙

喫煙する妊婦さん

まず1つ目は喫煙です。

 

タバコのニコチンには、血管を収縮させ血流を悪くする作用があるからです。

 

女性の卵巣周りの血流が悪くなり、卵子の発育不全や排卵障害につながる恐れがありますし、男性は勃起障害や精巣機能の低下につながる可能性があります。

 

喫煙をする両親からは、していない両親と比較しますと、低体重の赤ちゃんが生まれてくる確率が高いと言われています。

 

ですので妊産婦に関しては、厚労省から注意喚起がなされているのです。

 

タバコに含まれる活性酸素は、卵子や精子の老化、身体の各血管の酸化や老化も招くので、妊活中の喫煙は男女共絶対にNGです。

 

ダイエット

ダイエットした女性

2つ目は、主に女性が行う無理なダイエットです。

 

妊活中は常に栄養補給のしている必要がありますから、必要以上の極端なダイエットはNGです。

 

もしモデル体型に憧れて極端なダイエットを行いますと、生命維持に無関係な生殖に関するホルモンの分泌が後回しにされ、妊娠しにくい身体になってしまうからです。

 

一方で肥満もよくありませんので、適度にダイエットをすることは必要です。

 

モデル体型は妊活の面から言いますと、痩せ過ぎということになり、殊に炭水化物・タンパク質・脂肪等、特定の栄養素を抜くダイエットはNGです。

 

このようなダイエットは栄養失調につながりますから、普段からお勧め出来ないダイエット法です。

 

性交渉

外国人のカップル

3つ目は、男性の行う射精についてです。

 

妊活中だからと言って、タイミングの合わなそうな日の性交渉を我慢したり、自慰行為を我慢したりした方がいいと考える人たちもいますが、そんな必要は全くありません。

 

男性の性の寿命は3日程ですので、性交渉も射精もしませんと、3日以内に消滅してしまう可能性があるからです。

 

妊活とのバランスをとるためにも、射精は最低でも3日に一回は行った方がいいと思います。

 

但し不妊治療をしていて、精液検査があるという場合だけは、医師の支持に従うようにしてください。

 

男性にプレッシャーを与える

カップル

4つ目は、女性が男性にプレッシャーを与えてしまうことです。

 

男性の機能は想像以上にプレッシャーに弱いので、女性があまりプレッシャーを与えますと、セックスレスや男性の勃起障害につながってしまいますので、女性は妊活の早期成功を焦るあまりに、男性に必要以上のプレッシャーを与えないようにしましょう。

 

運動

ヨガをする女性

5つ目は運動についてです。

 

まず筋トレや長距離のジョギング・野球・サッカー等の長時間の激しい運動は、卵子や精子の老化につながります。

 

男女共ヨガやウォーキング等の、適度な有酸素運動を行うようにしてください。

 

最後は、その他に男性が行わない方がいいことについてです。

 

男性は30分以上続けて自転車に乗ったり、ブリーフを履いていたりしますと、男性の器官を圧迫してしまいますので避けてください。

 

また長風呂やサウナ、ヒザの上でPC作業をすること、スマホやケイタイをズボンのポケットに入れて歩くこと等は、全て男性機能の劣化につながりますので、絶対に行わないようにしましょう。

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