マカのホルモンバランスを改善する効果

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マカは南米ペルー原産で、根の部分がサプリメントなどに使われている植物です。

マカ

 

豊富に栄養を含み滋養強壮に良いことで知られていて、他にもさまざまな健康効果があるとされ研究が進んでいます。

 

そのマカの効果のひとつとして、ホルモンバランスを改善する働きがあると考えられています。

 

マカに含まれる必須アミノ酸やビタミン、ミネラル類、そして近年注目されているベンジルグルコシノレートという成分は、女性ホルモンの分泌をサポートすると考えられています。そのため、マカを摂取することでホルモンバランスの改善が期待できるのです。

 

妊婦さん

現代では若い女性でもストレス、無理なダイエット、睡眠不足や運動不足などからホルモンバランスが乱れがちです。

 

そしてホルモンバランスが乱れると、イライラ、めまい、倦怠感や生理不順、不妊などのさまざまな不調の原因にもなってしまいます。

 

さらに40歳前後では女性ホルモンの分泌が大きく減少しホルモンバランスが悪化し、更年期障害が起こるのです。

 

こうした症状を改善するには生活習慣を整えることが何よりも大切ですが、あわせてマカを摂取することがホルモンバランスの改善に役立つと考えられます。

 

こうした効果によりマカは、生理不順や更年期障害といった女性の悩みや妊活中の女性のサポートに力を発揮するのです。

 

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