妊活にくじけそうな時の対処法

妊活は一朝一夕に上手くいくものではなく、長い目で見て進めていく必要がありますが、1日も早く赤ちゃんの顔を見たいと思うあまり、中々結果が出ない時はくじけそうになるときもあるでしょう。

 

そこでここでは妊活にくじけそうな時は、どのように対処したら良いかについて、幾つかの提案をしていきたいと思います。

 

子供が生まれたら…

赤ちゃんとママ

まず1つ目の方法は、時には子供が生まれてからのことを考えてみることです。

 

妊活中は妊娠のことだけを考えがちですから、結果がでないと焦ったりイライラすることもあると思いますが、そんな時は、子供が生まれてからのことを考えてみてはどうでしょうか。

 

例えばどんな名前をつけたいか、どんな服を着せてあげたいか、どんなオモチャを買ってあげたいか等と考えてみますと、楽しい気分になって、良い気分転換になると思うからです。

 

想像するだけなら手間も時間もかかりませんから、時には違うことを考えて、息抜きをすることも必要です。

 

夫婦で楽しい時間を持つ

カップル

2つ目の方法は夫婦で妊活を離れて、楽しい時間を過ごすことです。

 

夫婦の夜の関係が妊活だけが目的となってしまって、お互いに必死になりすぎるのも良くありません。

 

そこで夜の関係を楽しむためだけに行ったり、昼間デートとして食事や映画や展覧会に出かけ、気分転換をし、恋人気分に戻るのも悪くないと思います。

 

妊活の結果が出ないことで、イライラを溜めないようにストレスを発散する方法を、持っていることが大切です。

 

妊活を休んでみる

カップル

3つ目の方法は、1つ目や2つ目の方法と被る部分もありますが、時には妊活を休むということです。

 

妊活を頑張っていても中々結果が出ず、イライラしたり不安になったりする時は、心身共に疲れている状態でもあります。

 

その疲れを引きずったまま頑張り続けても、いいことはありませんから、1度リセットをするために休んでみることをお勧めしたいと思います。

 

妊活は1度休止をしますと、次のチャンスまで間が空いてしまうことから、そんなことは言っていられないと無理をしてしまう人が多いのですが、そのような余裕のない状態で続けても中々成功出来ないと思います。
そこで妊活のための営みという枷を、敢えて外すことをお勧めしたいと思うのです。

 

但し、食生活や生活習慣の上で崩さない方がいいことは、ストレスがたまらない程度に継続することは必要です。

 

酵素ドリンク

酵素ドリンク

4つ目の方法は酵素ドリンクの活用です。

 

妊活をしている人の中には、不妊治療を病院に行って受けている人もいますが、時間やお金をかけても効果が出ない場合は、家でも飲める酵素ドリンクの活用をお勧めします。

 

酵素ドリンクは基本的にはダイエットに用いるものですが、ダイエットが妊活に有効な場合もありますので、妊活を想定して、酵素ドリンクを食生活の中に取り入れてみてはどうでしょうか。

 

小腹が空いた時や甘みが欲しくなった時、或いはおやつの代わりに飲む等の方法で、是非酵素ドリンクを妊活に取り入れてみてください。

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